체내 독소가 쌓이면 혈관과 장기가 손상되고 다양한 질환의 원인이 된다.
몸속 독소를 원활히 배출해야 덜 피로하고, 염증을 막아 각종 질환을 예방할 수 있으므로 몸속 독소 배출은 꼭 필요하다.
몸속 독소를 제거하는 식품에 대해 알아보자.
해조류 : 다시마, 파래, 해초 등의 해조류에는 비타민, 요오드나 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등이 많이 들어 있어 독성물질을 방어할 수 있는 면역 상태를 만들어 준다.
현미 : 다른 곡류보다 영양이 훨씬 풍부한 현미는 백미보다 식이섬유가 3배, 비타민이 5배, 식물성 지방이 2.5배, 칼슘이 5배가량 많아 체내 독소 비율을 낮춘다.
마늘 : 마을은 강한 살균작용이 있어 인체에 치명적인 세균류를 억제하고, 원활한 혈액순환을 돕는다.
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